“桃养人、杏伤人，李子树下埋死人”，是谣言还是真事？

夏天气温虽然很高，天气异常炎热，但是却有很多应季的水果上市，而且这些水果中的甜分大多比较充足，受到很多老百姓的喜爱。夏天吃水果其实也是有很多讲究的，有些水果应该多吃，而有些水果则最好少吃点。

比如西瓜之类的水果吃多了，容易加重体内的湿气。而民间还要一句老话叫做“桃养人、杏伤人，李子树下埋死人”，这句话中一共出现了三种水果，分别是桃子、杏子、李子，都是夏季最常见的几种水果，也是比较受人们欢迎的种类，这句俗语究竟是真事还是谣言呢？下面来自西安唯典小吃培训中心的小编就和大家分析一下。

桃、杏、李，它们都成熟于初夏，农历二三月开花，5月结漂亮的果，不像苹果、梨，同样的开花时间，要熬到秋天才果子成熟，它们都是早熟派的果儿。

桃养人

桃子一直是我们中国人比较喜欢的一种水果，甚至还是一种吉祥的存在，很多老年人过大寿的时候，都会准备寿桃。而神话故事西游记中也有王母娘娘的蟠桃大会，总体来说桃子是个好东西。首先桃子的营养价值是非常高的，不仅含有大量的维生素，还有很多的有机酸以及矿物质和一些粗纤维物质。

经常吃桃子不仅可以促进肠胃的蠕动，刺激肠胃分泌消化液，对身体的消化和吸收能力有一定的帮助，还能缓解便秘的症状，对肠胃健康非常有好处。因此民间老百姓才会有了桃养人的说话，不过桃子的营养价值再高，也不能一次吃太多，否则还是会对身体造成一些伤害的。

因为桃子里面的含糖量比较高，如果本身血糖就比较高的人，并不适宜吃太多的桃子。而且桃子吃多了，也容易造成身体上火，所以本身就容易上火的人，并不适合吃桃子，因此关于桃养人的说法其实并没有那么准确。

杏伤人

其实杏子的营养价值一点都不比桃子少，杏是我国三大原产水果之一，不仅含有丰富的胡萝卜素，对眼睛的视力以及骨骼的发育，和人体的免疫力提高都有一定的帮助。之所以有杏伤人的俗语流传出来，主要是因为杏子是热性的水果，吃多了容易上火，造成一些身体上的不适。

还有一点就是杏子吃起来可能会比较酸，容易刺激胃酸的分泌，吃多了容易伤胃。不过杏子只要不吃太多的话，对身体健康是没有什么太大的伤害的，大家也不需要就被杏伤人这句话给吓着了。

李子树下埋死人

李子是一种凉性的水果，虽然也有一定的营养价值，但是在老一辈人的眼中凉性的食物最好不要多吃，容易伤害脾胃，造成腹泻。还有一点就是李子的果仁中其实存在一些毒性，对人体的神经系统会造成一些伤害，严重的话甚至可能造成人死亡。

不过并不是说平时就不能吃李子了，只要不吃李子的果仁，适当吃一点李子，对身体健康并不会造成什么影响的，所以李子树下埋死人的说法其实多少是存在一些夸张的成分在的。

夏天的水果那么多，其实每一种水果都有各自的好处，但是如果吃太多的话，多多少少都是会造成一些负面作用的。比如说芒果，虽然口感很好，而且营养价值也很高，但是这种水果并不适宜吃太多，否则是很容易造成体内湿气过重的。

在中医上，湿气乃是百病之源，体内的湿气过重，不仅会对五脏六腑造成一定的负担，同时也会导致体重上升，身材走样，甚至还有很多的皮肤问题，比如说油脂分泌过多，痤疮增多。口臭和便秘的症状也会跟着出现。

因此大家在吃水果的时候，一定不要贪多，不管是桃子、杏子还是李子，本身都没有什么坏处，如果吃多的话，反而会造成一些伤害了。